懷孕婦女與運動

       古老的社會中，懷孕婦女幾乎都被勸告不要有太多的身體活動，以免「動了胎氣」，尤其是激烈的運動都被認為具有危險性。但是，近年來職業婦女增多，運動的機會隨之增加，同時孕婦運動的觀念也逐漸被接受及受矚目。根據最新的研究指出，懷孕前經常運動的婦女，在懷孕期間雖然從事一次大負荷的運動，非但沒有流產跡象，若和經常保持靜態生活的婦女相比較，生產時不僅沒有較高的併發症產生，胎兒的健康狀況也沒有受到影響。然而，醫師指出不適當的運動方式則可能對母體及胎兒造成傷害。

       妊娠期婦女的運動，其主要目的在於消除懷孕期間的運動不足、預防肥胖、維持體力，培養耐力，同時適當的調整孕婦不穩定的情緒，以及消除因懷孕而產生的心理壓力。

       孕婦的運動應考慮質和量的個別差異，開始運動前也應該和醫師商量，尤其是懷孕的媽媽選手，更應該與主治醫師及教練做某種程度的磋商，以避免運動時對母體和胎兒可能造成的傷害。