熱疾病的預防
在熱環境下，從事長時間固定負荷的運動，氧的攝取量與流汗量都會逐漸增加，如不能適應熱環境或沒有良好體能，可能很快就會導致脫水以及電解質過量流失的現象，而引起熱疾病。熱抽筋可能是過度流汗，導致大量水分與電解質流失所引起。熱衰竭是由於心肺系統無法供應運動肌肉與皮膚足夠血液所造成，尤其是在長時間運動，大量的流汗而使血液量減少時，雖然它對生命並沒有威脅，但若沒有妥當的處理，可能會導致熱中暑，熱中暑是身體的溫度調解機轉功能喪失所致，如無適當處理會惡化而導致死亡
熱壓力太高時要取消比賽，如乾濕黑球（WBGT）溫度高於攝氏二十八度時【WBGT==0.1（乾球溫度）+0.7（濕球溫度）+0.2（黑球溫度）】，儘量避免激烈或長時間的運動，如要運動亦要謹慎，並減低運動量，運動時要穿著適當易散熱的衣服，也留意熱病先前的症狀（像頭暈或發冷），加以適度的預防，於運動前與過程中攝取足夠的水分。逐漸改善體能與適應熱環境是很重要的預防措施。一般五至十天，每天一小時以上的熱環境運動，應可有熱適應效果。
